Loop je vast in stress, piekergedachten of patronen die je moeilijk kunt doorbreken? In de groep ‘Voel je mindful’ ga je op een praktische en toegankelijke manier aan de slag met mindfulness, zelfonderzoek en persoonlijke groei.

Deze groep is bedoeld voor volwassenen die:

• last hebben van spanningen, stress of vermijding
• merken dat ze vastzitten in bepaalde patronen
• meer (zelf)vertrouwen willen ontwikkelen
• openstaan voor mindfulness en verdieping
  

Tijdens zes bijeenkomsten leer je:

• beter begrijpen wat stress met je lichaam en gedachten doet
• bewuster omgaan met je gevoelens en innerlijke stemmen
• je innerlijke criticus herkennen en er milder mee omgaan
• ademhaling bewust inzetten om meer rust te ervaren

We werken met oefeningen zoals meditatie, ademhaling, reflectie en praktische opdrachten voor thuis.

Praktisch

• 6 bijeenkomsten van 2 uur
• De bijeenkomsten zijn op vrijdag van 11:00 - 13:00 uur
• De groep bestaat uit 6 - 12 deelnemers

Deze cursus zal gegeven worden door Susanne Peereboom en Tania Beigli, sociaal werkers Socius.

Waar
Socius Beverwijk
Trijntje Kemp-Haanstraat 37

Meer info
Wil je meer informatie? Mail naar groepswerk@socius-md.nl. Of wil je deelnemen aan deze bijeenkomsten, maar zijn er nog geen data bekend of zie je geen geschikte optie? Meld je aan via deze link, dan nemen we contact met je op.